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【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

【男子ごはん】「ピリ辛ユッケジャン鍋」

今回の男子ごはんは寒い時期にピッタリの、牛肉がたっぷり入った本格的な「ピリ辛ユッケジャン鍋」レシピが紹介。もちろん最後にはシメも用意されている。  付け合せにはさっぱりと食べられる「春雨と岩のりのサラダ」。さらに、太一“本気”レシピ「ブリの韓国風カルパッチョ」も。メインが韓国料理のユッケジャンということで、太一くんも韓国味に寄せたレシピを紹介。

【男子ごはん】「心平部屋のちゃんこ鍋」

今週の男子ごはんは寒くなってきたこの時期にオススメの鍋シリーズ。スペアリブと肉団子から出るだしが特徴の、心平ちゃん特製ちゃんこ鍋。鍋ものはたくさん紹介されてきているが、意外なことに、「ちゃんこ鍋」はこれまで一度もない。ガツンとボリュームのある仕上がりだが、太一くんいわく、実は女性向けかもしれないとのこと。恒例のシメはオリーブオイル香るラーメン。 つけあわせは味噌ダレチキンカツ。 心平部屋 ちゃんこ鍋 豚スペアリブと肉団子のちゃんこ鍋 材料(4人分) 豚スペアリブ …… 大4本 白菜 …… 250g カブ …… 3個 分葱 …… 1束 舞茸 …… 1パック(100g) 【a】   水 …… 8カップ(1600ml)   酒 …… 1/4カップ(50ml)   にんにく …… 6〜7片 塩、黒こしょう …… 各適量 ゆずこしょう …… 適量 ■肉団子   豚ひき肉 …… 250g   しいたけ …… 2~3個(50g)   おろししょうが …… 1片分   薄力粉 …… 大さじ1/2   卵 …… 1個   塩 …… 小さじ1/4   黒こしょう …… 適量 〆のちゃんこラーメン 材料 袋めん …… 1玉 ちゃんこ鍋の出汁 …… 適量 オリーブ油、塩 …… 各適量 豚スペアリブと肉団子のちゃんこ鍋 作り方 鍋に【a】、豚スペアリブを入れて強火にかけ、沸いてきたらアクを取り、少しずらして蓋をして弱火で40分煮る。 白菜は3cm幅のざく切りにする。カブは茎を少し残して皮を剥き、縦4等分に切る。わけぎは5cm長さに切る。舞茸はほぐす。 肉団子を作る。しいたけはみじん切りにしてボウルに入れ、その他の材料を加えてよく混ぜる。 鍋にカブを加え、3を直径5cmくらいの肉団子にまとめて1の鍋に加えていく。白菜も加えて煮る。 塩(小さじ1)を加えて混ぜ、味をみて薄ければ塩(適量)を加えてととのえる。分葱、舞茸を加えて蓋をしてひと煮する。少ししんなりしたら黒こしょうを振る。器に盛りつけ、お好みでスペアリブにゆずこしょうをつけていただく。 〆のちゃんこラーメン 作り方 鍋の水分が足りなければ水(分量外)を加えて火にかけ、沸いてきたら袋めんを加えて煮る。汁気

「鶏のゆずしょうがみぞれ鍋、長芋ポン酢やっこ」 #男子ごはん

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今週の男子ごはんは酸っぱい鍋シリーズの第3弾。今回はしょうがの辛味を感じつつ、ゆずの酸味・香味であっさり食べられる「鶏のゆずしょうがみぞれ鍋」が紹介された。シメはリゾット風のバターごはん雑炊。

冷やしておいしい夏の冷やし鍋 #男子ごはん

8月11日放送の男子ごはん第583回では「夏の冷やし鍋」が紹介。男子ごはんでは、夏になると辛い鍋を食べることが多かったが、今年は冷たい鍋が提案。しゃぶしゃぶ用の肉は事前に火を通しておくが、その他の具材はほぼ生の状態。 スープも冷やして使うため塩分を感じにくくなる。そのためやや濃い目の味に作っていく。冷やし鍋のシメは焼きおにぎりにとろろとスープをかけて溶いて食べる。サラサラと食べられるので夏バテした時におすすめである。 今回は久しぶりに、太一くんから無茶振りレシピがリクエスト。心平ちゃんは鍋用の2種類のタレを使って「厚揚げのごまニラにんにくオイル」を作った。お父さんのお酒のつまみにも、鍋の付け合せにもいい感じ。

酸っぱい鍋第2弾!「酸菜白肉鍋」をアレンジした「豚バラと白菜漬けの鍋」と「スペアリブの香味蒸し」 #男子ごはん

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今週の男子ごはんは、番組がこの冬流行らせようと目論む「酸っぱい鍋」の第2弾。台湾で大人気だという「酸菜白肉鍋」をアレンジした「豚バラと白菜漬けの鍋」が紹介された。 卵黄とめんつゆ、XO醤が入るタレがめちゃくちゃ美味しそう。番組では最初からタレにつけて食べていたが、最初はそのままで食べてもいいみたい。 シメはザーサイや桜えびの香り旨味が出た中華風雑炊であった。これもまた美味しそう。 付け合せは、蒸すことで豚の脂を落としてさっぱり食べられる「スペアリブの香味蒸し」。食感の異なる2つの豚肉料理だ。スペアリブは蒸さずに焼いて食べても美味いようだ。

「鬼ねぎ黒酢鍋&にんにくの芽とじゃこのチヂミ」酸っぱい鍋が流行る!? #男子ごはん

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今年は酸っぱい鍋が流行る?と予想する男子ごはん(テレビ東京系列で毎週日曜午前11時25分〜放送中)で心平ちゃんが今週提案したのは、大量のネギを入れ、黒酢とオイスターソースで酸味と旨味を感じられる「鬼ねぎ黒酢鍋」。

「野菜をたっぷり食べられる!牛バラ肉の塩おでん」 #男子ごはん

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今週の男子ごはん(第507回、2018年2月18日放送)は、この時期にぴったりの「おでん」。今回は太一君からのリクエストで、野菜をたっぷり食べられるアレンジおでんを心平ちゃんが考案し、「野菜たっぷり牛バラ肉の塩おでん」を紹介した。かつおだしと牛バラから出るだしのダブル使い。 心平流なので、おでんでもシメはしっかり。おでんだしには野菜や練り物から美味しい出汁が出ているので、シメに活用するのもいいかもしれない。 つけあわせは久しぶりの太一レシピ「春ナムスタイル(春菊のナムル)」。偶然にも?おでんのシメともども韓国風の料理となった。

寒い冬にピッタリ!柚子胡椒の味がクセになる「ひらひら柚子こしょう鍋」 #男子ごはん

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今週の男子ごはんは、寒い冬にピッタリの「ひらひら柚子こしょう鍋」が紹介。心平ちゃんのお母さんである栗原はるみさんが、1月18日に放送されたEテレのきょうの料理で「大根そば鍋」を紹介していて、偶然にも近い時期に母子で似たようなやり方の鍋を紹介することとなった。

自宅で簡単ヘルシー&本格的な「火鍋」 #男子ごはん

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今週の男子ごはんは中国鍋料理の「火鍋」が紹介。赤い麻辣スープと白濁したクリーミーな白湯スープの2種類をいちから作っていく本格的な火鍋になっている。 火鍋は多くの漢方やスパイスが使用していることから、若い女性を中心に人気となっているらしい。スープ作りが複雑であるため、家で食べることは難しそうであるが、スーパーで買える食材を使って作る、できるだけ簡単な心平流レシピとして紹介された。とはいえ、2種類のスープを作るため、どうしても材料は多くなってしまう。 今回のシメは中華麺。辛いスープと卵黄のコンビがいい感じ。 家庭でもできる!ヘルシー&本格「火鍋」 火鍋 材料(4人分) 干ししいたけ …… 4個 水 …… 1カップ 白いスープ(白湯スープ) 干しエビ …… 7g しょうが …… 2片 にんにく …… 3片 水 …… 6カップ(1200ml) 鶏がらスープの素(顆粒) …… 大さじ1 a { プルーン …… 4個 シナモン …… 1本 八角 …… 2個 松の実、クコの実 …… 各小さじ1 } 酒 …… 大さじ1 塩、オイスターソース …… 各大さじ1 調整豆乳 …… 3/4カップ(150ml) 赤いスープ(麻辣スープ) 長ねぎ …… 1/2本 にんにく、しょうが …… 各2片 ザーサイ …… 40g 干しエビ …… 7g 花椒 …… 小さじ2 水 …… 6カップ(1200ml) 鶏ガラスープの素(顆粒) …… 大さじ1 ラード …… 大さじ1 b { 青唐辛子、赤唐辛子 …… 各10本 シナモン …… 1本 八角 …… 2個 しょうゆ …… 大さじ3 酒、みそ …… 各大さじ2 豆板醤 …… 大さじ1 塩 …… 大さじ1/2 オイスターソース …… 大さじ1と1/2 } つみれ エビ …… 300g すきみたら …… 250g 卵黄 …… 1個 片栗粉 …… 大さじ1/2 紹興酒 …… 小さじ2 しょうゆ …… 大さじ1/2 砂糖 …… 小さじ1 塩 …… 小さじ1/3 具材 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) …… 適量 ラム肉切り落とし …… 適量 チンゲン菜、空心菜、きくらげ(乾燥・水で戻したもの) …… 各適量 ひらたけ、まいたけ、しめじ …… 各適量 パクチー

「ご当地ごはん:秋田県(きりたんぽ鍋&横手やきそば)」 #男子ごはん

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今週の男子ごはん(第490回、2017年10月22日放送)は「47都道府県 ご当地ごはん」シリーズの第2弾。47都道府県の日本各地に存在する、昔ながらの郷土料理やB級グルメを心平ちゃんがアレンジ。家に居ながらにして作って食べてしまおうという企画だ。

「夏のしゃぶしゃぶ」#男子ごはん 冷やしたしょうゆダレやきゅうりのおろしダレ&香味油でいただく新定番

今秋の男子ごはん(第479回、2017年8月6日放送)では冷やししょうゆダレとおろしきゅうりのみどり酢風ダレ&香味油でいただく「夏のしゃぶしゃぶ」と付け合せの「厚揚げのねぎ味噌焼き」が放送。

冬だけでなく夏にも食べたい「エビ&鶏 ダブル団子のエスニック鍋」#男子ごはん

今週の男子ごはんは、寒い冬でも暑い夏でも楽しめる「ダブル団子のエスニック鍋」が紹介。 ココナッツミルクやナンプラーを使ってエスニック感あふれるスープに仕上げるだけでなく、エビのすり身団子が入ったり、トッピングのバジルやパクチー、ライムを加えることでよりアジア料理っぽい形で食べることができる。 唐辛子がたっぷり入る鍋なので、寒い冬に食べて身体を温めるのはもちろん、暑い夏に汗をかきながら食べるのもおすすめである。

「根菜と豚バラ肉の和風ポトフ」寒くなる時期にピッタリのシメまで美味しい鍋 #男子ごはん

今週の男子ごはんは「根菜と豚バラ肉の和風ポトフ」が紹介。 東京も朝晩は気温が一桁前半まで下がる日も増え、いよいよ冬本番といった季節に入ってきた。 そうしたタイミングで心平ちゃんが提案したのは「根菜と豚バラ肉の和風ポトフ」。かつおだしを吸った大根と、厚切りの豚バラ肉の肉感が美味しい鍋だ。もちろん今回もシメまでしっかり。 つけあわせは、かつおぶしをからめたカブに醤油ドレッシングをかけた「カブのかつおしょうゆがらめサラダ」。こちらは超簡単に作ることが出き、箸休めにもおすすめ。

冬の新定番!魅惑の味わい「豚バラとキャベツ、にんにくの花椒(ホワジャオ)鍋」

我が家では冬になると「 豚バラ肉とキャベツの塩ニンニク鍋 」が定番になっているのだが、使う食材がシンプルなので、使う豚肉を 塩豚 にしてみたり、様々なアレンジが可能だ。 今回は、中華風に花椒(ホワジャオ)を使った形にしてみたのだが、これまた絶品の味わいであった。熱を加えるので花椒の痺れる辛味は和らぎ、爽やかな香りが残るので、あの痺れる辛みが苦手な人でも花椒の風味を楽しむことができる。 各自よそった後に加えて、あの痺れる辛さを味わうのもまた良し。〆は中華麺と肉みそ、ラー油で担々麺風に。

「鶏のごまみぞれ鍋」この冬試したい、シメまで美味しい薬味たっぷりの胡麻香る鶏鍋 #男子ごはん

男子ごはん第396回は、この冬に是非食べてもらいたい鍋ということで「鶏のごまみぞれ鍋」が紹介。いりゴマをペースト状に近くなるまですることでより風味を立たせ、ねぎ三つ葉かいわれと香味野菜がたっぷり入る鶏鍋だ。風味は変わってくるだろうけど、ねりごまを使って短縮してもいい。

「冬まで待てない!こだわりおでん」特製の練り物とつけダレでいただく、シメまで楽しめる心平流おでん #男子ごはん

男子ごはん第390回は「おでん」が紹介。冬の定番鍋料理であるおでんを、本格的な冬が来る前にいち早く紹介。この冬に是非食べたい、おでんとしては珍しくシメまで楽しめる、心平流のこだわりおでんとなった。

寒い冬にピッタリの、韓国気分な「海鮮海苔チゲ&エビとニラのジョン」 #男子ごはん

立春を越してもまだまだ寒い日が続くということで、男子ごはん第352回では温まりたい時に食べたい鍋料理。今回は韓国風の「海鮮海苔チゲ」と「エビとニラのジョン」を紹介していた。

冬の新定番にしたい、鶏と香味野菜の旨味たっぷりの「鶏と香味野菜のすき焼き鍋」 #男子ごはん

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男子ごはん第345回は「鶏と香味野菜のすき焼き鍋」が紹介。冬の鍋の新定番にしたい、鶏肉で作る激ウマすき焼きのレシピとなっている。タイトルにも入っている香味野菜もたっぷり。濃い目のつゆとよく合うのだ。

「鶏の酒蒸し鍋」、スープも飲み干す上品な味

冬だ。鍋だ。鍋が美味い。酒の甘みを感じる優しい鶏だしスープは、ぐいぐい飲み干してしまいたくなる味。

「塩豚とキャベツのにんにく鍋」我が家の冬の定番鍋料理は塩豚で食べてもやっぱり美味しい

朝晩の冷え込みがきつくなり、暖かい料理が美味しい季節となってきた。鍋の季節である。

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