【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

「ナシゴレン&バリ風とうもろこしのかき揚げ」ケンタロウ流のアイデアで本場の味を再現 #男子ごはん

男子ごはん第187・188回は恒例の海外ロケ。今年は日本から飛行機でおよそ7時間、南国リゾートのインドネシア「バリ島」へ行き、現地でインドネシア料理や文化を学んだ。そして帰国して迎えた第189回は本場の味を日本の食材でアレンジ。。「ケンタロウ流 ナシゴレン&バリ風とうもろこしのかき揚げ」が紹介された。



ケンタロウ流ナシゴレン&バリ風とうもろこしのかき揚げ

ナシゴレン

材料(2人分)

温かいご飯(香り米等) …… 茶碗2杯分
キャベツ …… 1/8個
小松菜 …… 1/4束
玉ねぎ …… 1/4個
にんにく …… 1片
鶏モモ肉 …… 1/2枚
しょうゆ …… 小さじ1/2

卵 …… 2個
サラダ油 …… 大さじ3〜4
バター …… 大さじ1/2
エビだれ(サンバルメラ用に作ったもの) …… 大さじ1
オイスターソース …… 小さじ1
塩、サンバルメラ …… 各適宜

作りかた:ケンタロウ流ナシゴレン

  1. キャベツは小さめの一口大に切る。小松菜は根元を切り落として2cm長さに切る。玉ねぎ、にんにくはすりおろす。鶏肉は小さめの一口大に切ってボウルに入れ、しょうゆ、こしょうを加えてもみ込む。
  2. フライパンを熱してサラダ油大さじ1〜2をひき、鶏肉を皮を下にして入れて強火で焼く。全体にしっかり焼き目がついたら取り出す。
  3. フライパンの油を大さじ1/2ほど残して拭き取る。バターを加えて溶かし、すりおろした玉ねぎとにんにくを入れて中火で炒める。玉ねぎに火が通ったらキャベツを加えて炒め、透き通ったら小松菜を加えて炒める。
  4. 小松菜が少ししんなりしたら鶏肉を戻し入れる。全体が馴染んだら、ご飯を加えて、木ベラでほぐすように炒める。パラッとなったらエビだれ、オイスターソースを加えて炒め合わせる。味をみて薄ければ塩でととのえる。
    (KP:エビだれとオイスターソースだけで、本場の味を再現することができる)
  5. 別のフライパンを熱してサラダ油大さじ2をひき、卵を割り入れて目玉焼きを作る。両面焼きにする。
  6. 器に 4 を盛って 5 をのせる。サンバルメラをかけながら食べる。


サンバルメラ(4人分)

トマト …… 小1個
にんにく …… 1片
玉ねぎ …… 1/4個
赤唐辛子(生) …… 1本
サラダ油 …… 大さじ1
エビだれ …… 小さじ1
塩 …… 適宜

【エビだれ】
桜エビ …… 大さじ4
アンチョビ …… 4〜5枚
ナンプラー …… 大さじ1

作りかた:サンバルメラ

  1. 【エビだれを作る】桜エビ細かく刻む。アンチョビはペースト状になるまでみじん切りにし、ナンプラーを加えて混ぜる。
    (KP:バリの家庭料理に欠かせない“トラシ*”は日本では手に入りにくいので、代わりに桜えび・アンチョビ・ナンプラーを混ぜあわせて使う)

    *トラシとは?オキアミやエビを発酵させて作る、固形もしくはペースト状の調味料。
  2. トマトは1cm角に切る。玉ねぎは5mm幅、にんにくは縦薄切りにして芽を取りのぞく。赤唐辛子はヘタと種を取り除いて、薄い小口切りにする。
  3. フライパンを熱してサラダ油をひき、にんにくを中火で炒める。香りが出てきたら玉ねぎを加えて少し焼きが付くまでよく炒め、透き通ってきたら赤唐辛子をザッと炒める。さらにトマトを加えて炒める。トマトが崩れてきたら 1 のエビだれ小さじ1を加えて炒める。
  4. フードプロセッサーに3を入れてペースト状になるまで回す。味をみながら塩を加えて混ぜる。
    (KP:チョベ(現地の石臼)の代わりに、フードプロセッサーを使えば簡単に作ることができる)

バリ風とうもろこしのかき揚げ

材料(2〜3人分)

コーン缶(クリーム) …… 小1缶(190g)
卵黄 …… 1個
薄力粉 …… 大さじ4
塩 …… 小さじ1/4〜1/2
砂糖 …… 大さじ1(KP:砂糖を加えて焼くことで表面がカリッと仕上がる)
揚げ油、サンバルメラ …… 各適宜

作りかた:バリ風とうもろこしのかき揚げ

  1. ボウルに揚げ油、サンバルメラ以外の材料を入れてスプーンでよく混ぜる。
  2. フライパンに揚げ油を深さ5mm入れて中温に熱する。1をスプーンですくってフライパンに落とし入れて中火で揚げる。まわりが固まってきたら、たまに返しながらきつね色になるまでじっくり揚げる。
  3. 器に盛る。好みでサンバルメラをつけて食べる。

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